This site has limited support for your browser. We recommend switching to Edge, Chrome, Safari, or Firefox.

消費滿港幣$100免運費(中國內地及香港地區)

Shopping Cart

Your cart is empty

Continue Shopping

【喝水的黃金時間】

【喝水的黃金時間】

人體有百分之七十由水組成,水分是維持人體運作的重要因素,若按照最佳的時間來喝水,不僅能解渴,更能養生排毒,那怎樣才是最佳的飲水時間?

早上5-7時
起床後先空腹喝一杯水,有利腸胃蠕動,將廢物排出體外,也可以幫助排出宿便。

早上9時
這時是腸胃排毒的時間,喝水可以清理腸胃累積的毒素。

中午11時半
午餐前喝杯水可以增加飽肚感,減少午餐的攝取量,避免吃得太多而對腸胃負荷太重。

下午1時
飯後半小時喝一杯水,有助消化食物,同時加速血液循環,有助排毒。

下午3-5時
這時是「膀胱經」運作的時間,新陳化謝最快的時間,請多喝1-2杯的水,利用「排尿」將累積的廢物毒素通通排出!

晚上7時
晚餐前補充1杯水,令自己有飽肚感、能降低食慾,更有利溶解晚餐攝取的「鹽分」,減少水腫的形成。

睡前喝一「小」杯水
一整夜的睡眠令身體較易缺乏水分,令血流較慢容易誘發心血管疾病,建議在睡前補充一小杯水,約50-80cc就可。