【每天一杯黑咖啡 踢走多餘卡路里】
減肥是女士終身的事業，愛美的人士更嘗試不同的方法去減肥，近年亦有不少的人士喝黑咖啡來瘦身。咖啡因可以加快分解脂肪，抑制葡萄糖的吸收，減少脂肪細胞積聚在身體內。此外，咖啡因更幫助利尿，加速人體水分代謝、促進腸道蠕動。
黑咖啡減肥的原則：
早上一杯
喝黑咖啡的時間十分重要，建議在早上9點到11點之間，而且必須在吃完早餐後再喝才有效，因為吃完早餐後血液中的糖分會上升，此時黑咖啡就能幫助水分代謝、消除水腫、更能抑制食慾，減少午餐攝取的熱量。
運動前喝
運動前喝黑咖啡是最佳燃燒脂脂的黃金時段，只要喝完咖啡後1小時開始運動，可以比平常多燃燒15%的卡路里！因為脂肪酸的濃度變高，適度運動將脂肪酸轉化成熱能，更有效加快燃燒脂脂，減少脂肪囤積於身體，更幫助瘦身。
喝黑咖啡的確可以燃燒身體脂肪，但切記也要配合適量的運動和控制每餐的攝取熱量才更有效瘦身。
減肥是女士終身的事業，愛美的人士更嘗試不同的方法去減肥，近年亦有不少的人士喝黑咖啡來瘦身。咖啡因可以加快分解脂肪，抑制葡萄糖的吸收，減少脂肪細胞積聚在身體內。此外，咖啡因更幫助利尿，加速人體水分代謝、促進腸道蠕動。
黑咖啡減肥的原則：
早上一杯
喝黑咖啡的時間十分重要，建議在早上9點到11點之間，而且必須在吃完早餐後再喝才有效，因為吃完早餐後血液中的糖分會上升，此時黑咖啡就能幫助水分代謝、消除水腫、更能抑制食慾，減少午餐攝取的熱量。
運動前喝
運動前喝黑咖啡是最佳燃燒脂脂的黃金時段，只要喝完咖啡後1小時開始運動，可以比平常多燃燒15%的卡路里！因為脂肪酸的濃度變高，適度運動將脂肪酸轉化成熱能，更有效加快燃燒脂脂，減少脂肪囤積於身體，更幫助瘦身。
喝黑咖啡的確可以燃燒身體脂肪，但切記也要配合適量的運動和控制每餐的攝取熱量才更有效瘦身。